Коляно - илиотибиален синдром

Ние от ОлСпорт  винаги търсим причината за проблема. В този случай, причините може да са: не добре развити мускули в таза (слаби екстензори на тазобедрената става, слаби мускули на седалището), кривене на глезените навътре при стъпване (хиперпронация), паднали сводове, плоскостъпие.

Най-доброто решение е де се елиминират причините за проблема. Мускулите трябва да се заздравят – това става с упражнения, разтягане / стречинг и масажи и не за кратко време, а постоянно, защото здравите мускули изискват ежедневна работа. Доброто загряване, което повечето хора пренебрегват, е изключително важно. Възстановяването след спорт е толкова важно, колкото и тренировката. Ролерите и домашната електротерапия са част от оборудването на всеки активен човек и спортист. Те са точно толкова важни, колкото и екипировката - обувки, маратонки, компресиращи чорапи и облекла.

Ако по някаква причина не може да се засили достатъчно мускулатурата, тогава стойката може да се подобри с индивидуални ортопедични стелки в комбинация с наколенка за илиотибиален синдром, която да изтегля прониращото коляно навън и да не допуска триене на тъканта в костта.

Други популярни начини за справяне с проблема са медикаменти, инжекции, операции, но те решават ли първопричината за травмата?