Как да преодолеем проблеми в костно-ставния апарат? | AllSport

Как да преодолеем проблеми в костно-ставния апарат?

Здравейте, aз съм Елена Йоловска от AllSport.bg. Това е верига магазини за ортопедични, помощни средства.Твърде често проблемите по костно-ставния апарат са в следствие на лоша стойка, а лошата стойка тръгва от проблеми със сводовете. Те могат да са видими, натрупани с десетилетия, като изкривяване на пръстите, изскачане, изпъкване на кокалчета, т. нар “халукс валгус”, удебелявания, мазоли…

Всичко това говори за променена биомеханика на стъпалото, паднали сводове и от там съответно няма как да не се получи прекомерно натоварване в определени точки по костно-ставния апарат, които в следствие на това натоварване се превръщат в болки, травми, контузии.

Днес, ще ви покажа как могат да се избегнат или да се подобрят проблемите по стъпалата, как могат да се предотвратят или пък да се излекуват болки, травми в глезени, колене, таз, кръст, гръб.
Това става много просто, с индивидуални, ортопедични стелки. Звучи просто, но всъщност това е единственият начин да се елиминира причината за болката. Представете си че имате болка в кръста или гърба, която е в следствие на лоша стойка. Мажете с крем, пиете обезболяващи, може даже да си сложите противовъзпалителни /обезболяващи/ инжекции, които ще елиминират болката за известно време, но след като мине действието на медикамента, проблемът ще се върне отново. Той се връща отново защото причината за този проблем е в основата, в стъпалата.

Ние имаме 3 свода на нашето стъпало: надлъжен, по вътрешната част на крака, напречен и латерален, по външната част на стъпалото. Тези 3 свода, като един триножник държат стъпалото ни да стъпва право. Когато един от тези сводове падне, той повлича и останалите, просто защото всичко в нашето тяло е кинетична верига от взаимосвързани части и ако някъде има проблем, то това се отразява по цялата верига нагоре, буквално до върха на нашия гръбначен стълб. Падналият свод се оправя с индивидуална, ортопедична стелка. С упражнения, които да стегнат мускулите по стъпалото. Всъщност, това са 2-та начина, стягане на мускулатурата на стъпалото, подобряване гъвкавостта на сухожилията, така че да могат да се извършват естествено движенията и от там съответно и повдигане на сводовете. Оправим ли мускулатурата на стъпалото, сводът ще се подобри. Само че как се оправя мускулатурата на стъпалото? - като ходим боси. Ако ходите боси, вие ще активирате мускулатурата по цялото стъпало. Само че колко често можем да си позволим да ходим боси? - лятото, евентуално на морето. В ежедневието си, в живота, който водим, това се случва изключително рядко, затова този проблем може да се реши с индивидуални, ортопедични стелки. 
Защо е важно стелките да са индивидуални? Защото на нас единият крак не е като другия, едното стъпало не е същото като другото, точно както са и пръстовите ни отпечатъци. Знаете, как те са уникални, индивидуални за всеки човек, така е и със стъпалата. Затова просто една ортопедична стелка не е решение на проблема, тя трябва да бъде индивидуална. Както ходим на очен лекар, за да измерят единия диоптър и другия диоптър, нивото на астигматизъм, по същия начин човек трябва да обърне внимание и на ходилата си, защото те също са уникални.
Телата ни са интелигентни, те ще се справят с всичко, на което ги подложим. Ще направят мазол, ще изскочи кокалче, просто за да се справят с цялото натоварване, на което ги подлагаме.
Ето това е една стелка, която е само заготовка. След нагряване и формоване, тази стелка ще придобие необходимата форма, за съответното стъпало, така че да подкрепи 3-те свода и да навигира крака да стъпва право, без да криви, което предполага вече и правилна стойка нагоре, която не натоварва костно-ставния апарат.
Как се формоват стелките, как се правят индивидуално за единия и за другия крак?
Разбира се, това става с помощта на машина. Компютърна диагностика, която да установи състоянието на сводовете, да се направи динамичен анализ, така че да се види как стъпва човек, как разпределя тежестта и какво се случва с цялата стойка, с целия костно-ставен апарат. И съответно последната фаза – формоването - изработката. 

Изключително важно е индивидуалните стелки да бъдат с динамична сърцевина, какво означава това? 
Да не са просто твърди или просто меки, а да бъдат с динамичен материал, който да навигира крака да стъпва право, да подкрепя сводовете и в същото време да активира мускулатурата по стъпалото с всяка крачка, която човек прави.

Това е чорап-обувка. Има вариант за деца и за възрастни. Чорап-обувките ни позволяват да ходим боси, вътре, у дома или навън в природата, боси и защитени. Да ходиш бос е изключително полезно, защото това е най-естественото за нашите ходила. По този начин се активират мускулите на стъпалото, кръвообращение, активират се всичките точки по нашето стъпало. Но в края на краищата можем ли да си позволим и колко често можем да си позволим да ходим боси навън. С тези чорап обувки това става много лесно, защото хем сме боси, хем защитени. Изключително здрави и издръжливи, защото са ръчна изработка, без лепене и шиене. Подходящи са за деца. Те обичат да тичат боси навсякъде.
Може да тичате свободни, боси и защитени с вашите деца, навсякъде където пожелаете – в планината, на пикник, на къмпинг, на морето, на двора, в парка, където пожелаете боси и защитени.

Аз съм Елена. Надявам се, информацията да ви е била полезна. Ако имате нужда от повече информация влезте в нашия сайт www.allsport.bg, където ще видите подробна информация за всичките ни продукти.

До нови срещи! Ще се радвам, да се видим отново.

 

Коментари

Все още няма коментари

Остави първия коментар

болки в глезен
Независимо изследване потвърждава, че персонализираните стелки намаляват възможността за травми

Катедра по Биология на физическата активност Университет Jyväskylä - Финландия Juha-Pekka, Kulmala...

възпалено колянно сухожилие - пателар
Коляно - Възпаление на сухожилие

Едно общо нараняване при спортовете свързани с бягане и скачане е възпалението на коляното сухожилие...

нараняване на коленни връзки
Коленни връзки - Наранявания и решения

Навяхвания на колянната става Навяхването представлява разтягане или частично разкъсване на връзки,...